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許多哺乳媽媽非常害怕遇到乳腺管阻塞的情況，而且常常因為乳房硬塊及異常疼痛，使得相當比率的人因此放棄哺乳，而乳腺管阻塞起因通常是奶水阻塞。   加拿大著名的母乳哺餵專家 Dr.Jack Newman 所撰寫「卵磷脂可預防乳腺阻塞」一文中提到，卵磷脂對乳腺阻塞的作用來自於“卵磷脂可用來降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃)，增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。”   美國兒科醫生Ruth A. Lawrence, M.D.在其著作”Breastfeeding: A Guide for the Medical Professional”（為一美國知名哺乳教科書）中也曾經提到，由於卵磷脂具有乳化作用，因此哺乳期服用能減少乳汁過度濃稠，有效預防乳腺管阻塞。 國際認證泌乳顧問 Kelly Bonyata 在”卵磷脂治療復發性乳腺管堵塞”文中也說：卵磷脂是一種非常常見的食品添加劑，在許多食物中也可天然發現。母乳喂養母親使用卵磷脂並無已知的禁忌症。   卵磷脂被推薦用來對抗復發性乳管堵塞。復發性乳管堵塞的常用推薦劑量是每天3600-4800毫克卵磷脂，或每天3-4次，每次1粒（1200毫克）。一兩個星期後，媽媽可以減少一個膠囊劑量。如果在另外2週內沒有阻塞，可以再次減少一次。如果停止卵磷脂導致額外的堵塞導管，媽媽每天可能需要繼續服用1-2粒膠囊。   Sheldon Saul Hendler MD, Ph.D. 著“The Doctor’s Vitamin and Mineral Encyclopedia醫生維生素和礦物百科全書”中說，卵磷脂的最大劑量為每天50克。復發性乳管堵塞的最大劑量建議是每天4.8克，小於最大推薦劑量的1/10。   雖然，通過健康、均衡的飲食獲得食物中正常量的卵磷脂，對於母乳哺餵婦女及其嬰兒是安全的。但是，即使卵磷脂是食物的正常成分，並不意味著卵磷脂補充劑對於母乳哺餵是絕對安全的。在某些情況下，通過食物正常攝取某些物質是安全的，而通過膳食補充劑攝入可能會導致問題。因為與通過食物攝取量相比，補充劑通常劑量較高。而且，不知道補充劑是否安全。有時，製備過程或其他因素會導致污染物或以某種方式改變組成，使補充劑對母乳哺餵婦女不安全。而且也不能假設從食物來源的膳食補充劑是安全...

    寶寶22天了的時候， 每次可以吃90毫升左右， 我每次吸奶也差不多吸這麼多。 現在都不忍回想之前塞奶的時候， 我當時覺得堵奶和開宮口的痛有得一拼， 但研究了這麼久，也總結出點點自己的經驗， 分享給大家   一、首先，寶寶一生生一定要讓他多吸！ 寶寶出生，不管你是剖腹還是順產， 最好在寶寶出生半小時內就讓他吸， 不要認定自己沒奶，奶是靠寶寶吸出來的， 而且，初乳（淡黃色透明液體）是在你懷孕期間就產了， 營養特別好！比過度乳和成熟乳的營養價值高n倍！   二、漲奶到塞奶：專業催乳師開奶是不痛的！ 我順產，住院兩天就出院了，到第三天就開始漲奶！ 月嫂就給我通乳，這個月嫂拿了催奶師證， 平時也兼職通乳，她就給我按了一次！ 一次！我奶就通了！而且一點！都！不！痛！ 後來我看了些帖，也問了很多過來人，發現！ 專業的通乳師通乳是不痛的， 像我後來請的月嫂給我說的原話 “我按著痛的話連錢都是收不到的”   三、吸奶器檔位不要調太高！保護好自己的乳腺     很多寶媽都會有用了吸奶器乳暈乳頭紅腫的情況， 那是因為錯誤使用吸奶器。如果乳腺沒有完全通， 或者有些寶媽為了盡快把奶吸出來， 就會把吸奶器的檔位調的很高！ 這是非常錯誤的，乳腺是很脆弱的， 如果檔位調太高容易拉傷乳腺， 引起很多問題，嚴重了只能停止哺乳。   四、塞奶媽媽的救星——活力媽媽卵磷脂一定要吃 推薦孕期就應該開始補充哦！ 產後堵奶就靠它，什麼乳腺炎、 硬塊奶結、小白點脂肪粒都不用怕…… 奶水不足的媽媽配合吃卵磷脂可以保持乳腺暢通， 這樣奶水才會源源不斷哦！     卵磷脂的好我也不用解釋太多吧～～ 大家都知道   卵磷脂我也比較了很多品牌 像是三多、ＧＮＣ、台糖、萊翠美， 問過朋友、上論壇發問， 活力媽媽卵磷脂是最多媽媽推薦的！     五、塞奶還是要頻繁餵奶 讓寶寶多吃奶、頻繁吃奶， 有助於避免胸部脹痛，幫助乳汁疏通， 只要乳房摸上去溫熱...